Vivir con diabetes implica varios desafíos, y el trabajo no es la excepción. Aunque la diabetes no debería ser una barrera para tener una vida laboral satisfactoria, algunas situaciones del día a día pueden complicarse. Aquí vamos a revisar las dificultades más comunes para personas con diabetes en el entorno laboral y cómo pueden superarse con apoyo y algunos ajustes.

¿Cómo puede afectar la diabetes en el trabajo?

1. Limitación de capacidades
   Las complicaciones de la diabetes, como problemas cardiovasculares o de visión, pueden afectar las habilidades físicas y la concentración. Esto puede impactar el desempeño en ciertos roles, especialmente en trabajos físicos o que demandan mucha atención.
2. Mayor riesgo de accidentes
   La diabetes puede llevar a momentos de bajo nivel de azúcar en la sangre, conocidos como hipoglucemias, que pueden causar mareos o incluso desmayos. Esto puede ser peligroso, sobre todo en entornos de trabajo que requieran manejo de maquinaria o herramientas.
3. Ausentismo laboral
   Según estudios, las personas con diabetes controlada pueden tener un ausentismo laboral de 1.2 días al año. Sin embargo, quienes no mantienen un control adecuado pueden perder hasta 44 días. Las ausencias son un reflejo de la importancia de tener buenos hábitos y de contar con apoyo en el lugar de trabajo.
4. Requerimientos especiales
   Las personas con diabetes necesitan horarios regulares para comer y medicarse. Estas necesidades pueden ser difíciles de cumplir en trabajos con tiempos muy ajustados, y a veces pueden interrumpir la jornada laboral.

Estrategias para manejar la diabetes en el trabajo

Afortunadamente, existen varias formas de apoyar a las personas con diabetes en su día a día en el trabajo. Estos ajustes no solo benefician a los empleados, sino que también ayudan a mantener un ambiente de trabajo inclusivo y productivo.

• Monitoreo de glucosa
  Llevar un monitoreo regular de los niveles de azúcar ayuda a evitar bajones o subidas de glucosa que pueden afectar la concentración y el rendimiento. Hoy en día, existen dispositivos de monitoreo continuo que permiten hacer un seguimiento sin interrupciones, proporcionando alertas en tiempo real. Así, si alguien tiene una hipoglucemia mientras está en el trabajo, puede saberlo de inmediato y actuar antes de que se sienta mal.
• Dietas y opciones saludables en el lugar de trabajo
  Para las personas con diabetes, es vital tener acceso a alimentos saludables que ayuden a mantener estables sus niveles de azúcar. Las empresas pueden colaborar ofreciendo opciones de snacks saludables en las áreas comunes, como frutas o frutos secos.
• Flexibilidad de horarios
  La diabetes requiere un esquema de comidas y medicamentos que se ajuste al ritmo de vida de cada persona. Permitir que los empleados tengan un horario flexible para sus comidas y el tiempo necesario para su medicación ayuda a que se mantengan saludables y productivos.
• Promoción del ejercicio y el bienestar
  La actividad física es un gran aliado en el control de la diabetes, pues ayuda a mantener los niveles de glucosa estables y mejora el estado de ánimo y la energía. Fomentar el ejercicio en la oficina, ya sea con programas de bienestar o espacios dedicados a la actividad física, es un beneficio que todos los empleados pueden aprovechar.
• Concientización en la empresa
  Informar y sensibilizar a los compañeros de trabajo sobre la diabetes ayuda a crear un entorno de apoyo. Esto puede incluir talleres breves o recursos en línea para que todos sepan cómo ayudar a un compañero que pueda necesitar un poco más de flexibilidad o ayuda en un momento de necesidad.

Con estas estrategias, cualquier persona con diabetes puede llevar una vida laboral plena y productiva. Con un buen monitoreo de glucosa y algunos ajustes en el entorno laboral, los desafíos de la diabetes pueden reducirse significativamente, ayudando tanto a las personas que la padecen como al equipo de trabajo en su conjunto.